健康管理は、食事の管理から。チョコレートのコレステロールの内訳

チョコレートのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （72.3%）
• 無塩バター （22.7%）
• ミルクチョコレート （4.9%）
• 卵白 （0.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M0.1個分	28	mg	72.3	%
無塩バター	4g	8.8	mg	22.7	%
ミルクチョコレート	10g	1.9	mg	4.9	%
卵白	M0.1個分	0.04	mg	0.1	%
ラム酒	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
ココア	1g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0	mg	0	%