健康管理は、食事の管理から。ジャージャー麺のナトリウムの内訳

ジャージャー麺のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （83.5%）
• ラーメン（ゆで） （11.5%）
• 合挽ミンチ （4.9%）
• きゅうり （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	918	mg	83.5	%
ラーメン（ゆで）	1玉	126	mg	11.5	%
合挽ミンチ	100g	54	mg	4.9	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.14	%
唐辛子	中1本	0.02	mg	0	%