健康管理は、食事の管理から。バンバンジーの食塩相当量の内訳

バンバンジーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （51.5%）
• 濃口しょうゆ （45.2%）
• おろししょうが （1.9%）
• 若鶏モモ （1.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	5.9	g	51.5	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	5.2	g	45.2	%
おろししょうが	15g	0.23	g	1.9	%
若鶏モモ	中0.5枚	0.15	g	1.3	%
ミニトマト	大3個	0	g	0	%
きゅうり	中1本	0	g	0	%
米酢	大さじ1杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	g	0	%
ごま油	小さじ3杯	0	g	0	%
ゴマ	大さじ1杯	0	g	0	%
小口ネギ	中1本	0	g	0	%