健康管理は、食事の管理から。海老チリのビタミンB6の内訳

海老チリのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ブラックタイガー （35.5%）
• 濃口しょうゆ （18.5%）
• 濃口しょうゆ （18.5%）
• 小口ネギ （7.9%）
• ケチャップ （7.6%）
• その他 （12.01%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ブラックタイガー	中6尾	0.06	mg	35.5	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0.03	mg	18.5	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0.03	mg	18.5	%
小口ネギ	中0.25本	0.01	mg	7.9	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.01	mg	7.6	%
中華だし	25g	0.01	mg	7.5	%
豆板醤	1人分	0.01	mg	3.6	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0.91	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
おろししょうが	5g	0	mg	0	%
おろしニンニク	5g	0	mg	0	%