健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのコレステロールの内訳

野菜炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚モモ （98.2%）
• 長ネギ （1.2%）
• 植物油 （0.59%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚モモ	50g	33.5	mg	98.2	%
長ネギ	中0.25本	0.4	mg	1.2	%
植物油	10g	0.2	mg	0.59	%
片栗粉	4g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
中華だし	0.5カップ	0	mg	0	%
ショウガ	0.25片	0	mg	0	%
さやいんげん	20g	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
たけのこ	40g	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
白菜	20g	0	mg	0	%