健康管理は、食事の管理から。マイサラダのナトリウムの内訳

マイサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大豆水煮缶詰 （87.5%）
• パセリ （7.5%）
• ほうれん草 （2.4%）
• 枝豆 （0.83%）
• アボガド （0.7%）
• その他 （1.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大豆水煮缶詰	1人前	52.5	mg	87.5	%
パセリ	中10本	4.5	mg	7.5	%
ほうれん草	中0.3株	1.4	mg	2.4	%
枝豆	1人前	0.5	mg	0.83	%
アボガド	中0.05個	0.42	mg	0.7	%
トマト	中0.1個	0.36	mg	0.6	%
きぬさや	1人前	0.25	mg	0.42	%
緑豆	0.5人前	0	mg	0	%