健康管理は、食事の管理から。えびサラダの炭水化物の内訳

えびサラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• アボガド （42.1%）
• 濃口しょうゆ （34.3%）
• 練りわさび （15%）
• ゴマ （6.9%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （1.1%）
• その他 （0.57%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

アボガド	中0.3個	2.2	g	42.1	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	34.3	%
練りわさび	小1盛り	0.8	g	15	%
ゴマ	大さじ0.2杯	0.37	g	6.9	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	10g	0.06	g	1.1	%
芝エビ	中6尾	0.03	g	0.57	%