健康管理は、食事の管理から。おからケーキのエネルギーの内訳

おからケーキのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 高野豆腐 （43.9%）
• 豆乳（調整） （21.2%）
• 卵 （17.5%）
• おから （8.9%）
• グラニュー糖 （6.4%）
• その他 （2.1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

高野豆腐	5g	26.5	kcal	43.9	%
豆乳（調整）	20g	12.8	kcal	21.2	%
卵	7g	10.6	kcal	17.5	%
おから	6g	5.3	kcal	8.9	%
グラニュー糖	1g	3.9	kcal	6.4	%
ベーキングパウダー	1g	1.3	kcal	2.1	%