健康管理は、食事の管理から。カルボナーラ風たまご焼きのコレステロールの内訳

カルボナーラ風たまご焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （93.5%）
• ベーコン （2.6%）
• 生クリーム（液状） （2.4%）
• パルメザンチーズ （1.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	93.5	%
ベーコン	中1枚	10	mg	2.6	%
生クリーム（液状）	15g	9.5	mg	2.4	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	5.8	mg	1.5	%
こしょう	3振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
ドライパセリ	小さじ1杯	0	mg	0	%