健康管理は、食事の管理から。ジャーマンポテトの炭水化物の内訳

ジャーマンポテトの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• じゃがいも （84.8%）
• ウインナーソーセージ （14.4%）
• 黒こしょう （0.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

じゃがいも	40g	7	g	84.8	%
ウインナーソーセージ	中2本	1.2	g	14.4	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.8	%
植物油	大さじ0.3杯	0	g	0	%
食塩	0.2g	0	g	0	%