健康管理は、食事の管理から。力うどんの炭水化物の内訳

力うどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（ゆで） （55%）
• 餅 （38.4%）
• めんつゆ（ストレート） （6.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（ゆで）	200g	43.2	g	55	%
餅	中1.2個	30.2	g	38.4	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	5.2	g	6.6	%