健康管理は、食事の管理から。酸辣湯の炭水化物の内訳

酸辣湯の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （59.3%）
• オイスターソース （26.6%）
• 緑豆もやし （7.6%）
• 穀物酢 （5.6%）
• 卵 （0.94%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	59.3	%
オイスターソース	大さじ1杯	3.7	g	26.6	%
緑豆もやし	1人前	1	g	7.6	%
穀物酢	大さじ2杯	0.77	g	5.6	%
卵	M1個	0.13	g	0.94	%
ラー油	1人分	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	g	0	%