健康管理は、食事の管理から。煮豚のナトリウムの内訳

煮豚のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （93.9%）
• 豚ヒレ （6%）
• ショウガ （0.03%）
• ニンニク （0.02%）
• 料理酒 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	93.9	%
豚ヒレ	300g	132	mg	6	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.03	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.02	%
料理酒	大さじ3杯	0.45	mg	0.02	%