健康管理は、食事の管理から。煮豚の栄養バランスを見てみよう

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煮豚の詳細

煮豚

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 463.5 kcal
 
18.8%
 内訳
＊炭水化物 18.5 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 71.6 g
 
58.2%
 内訳
＊ナトリウム 2186 mg
 
55.5%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
8.4%
 内訳
＊カリウム 1436 mg
 
47.8%
 内訳
＊カルシウム 24.9 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 6.7 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 3 mg
 
214.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 21.2 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 192 mg
 
25.6%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 5.5 g
 
68.7%
 内訳


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