健康管理は、食事の管理から。小龍のナトリウムの内訳

小龍のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （37.2%）
• 食塩 （25.6%）
• ベーキングパウダー （22.3%）
• オイスターソース （8.9%）
• 豚ミンチ （3.8%）
• その他 （2.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	37.2	%
食塩	1g	390	mg	25.6	%
ベーキングパウダー	5g	340	mg	22.3	%
オイスターソース	3g	135	mg	8.9	%
豚ミンチ	100g	58	mg	3.8	%
牛乳	50g	20.5	mg	1.3	%
中華だし	30g	6	mg	0.39	%
パン酵母	3g	3.6	mg	0.24	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.07	%
小麦粉（強力粉）	50g	1	mg	0.07	%
小麦粉（薄力粉）	50g	1	mg	0.07	%
砂糖（上白糖）	5g	0.05	mg	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0.02	mg	0	%
ごま油	1g	0	mg	0	%
ラード	大さじ0.5杯	0	mg	0	%