健康管理は、食事の管理から。カツカレーのビタミンKの内訳

カツカレーのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 豚肩ロース （62.5%）
• にんじん （37.5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

豚肩ロース	1人前	4	μg	62.5	%
にんじん	中0.4本	2.4	μg	37.5	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	μg	0	%
生パン粉	大さじ1杯	0	μg	0	%
マッシュルーム	中1個	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.4玉	0	μg	0	%
カレールー	1人前	0	μg	0	%