健康管理は、食事の管理から。グリーンカレーのコレステロールの内訳

グリーンカレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （98%）
• ナス （1.2%）
• カレー粉 （0.79%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	中0.25枚	59.3	mg	98	%
ナス	中1本	0.7	mg	1.2	%
カレー粉	大さじ1杯	0.48	mg	0.79	%
米・もち米	並0.75杯	0	mg	0	%
ピーマン	中0個	0	mg	0	%
フランスパン	0切れ	0	mg	0	%
若鶏ムネ	中0枚	0	mg	0	%
合挽ミンチ	0人前	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	大0個	0	mg	0	%
緑豆もやし	0人前	0	mg	0	%
セロリ	中0本	0	mg	0	%
ココナッツミルク	0.5人前	0	mg	0	%
ぶなしめじ	0g	0	mg	0	%
にんじん	0g	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%
若鶏モモ	0g	0	mg	0	%