健康管理は、食事の管理から。大根の味噌汁のナトリウムの内訳

大根の味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （86.9%）
• カツオ昆布だし （12.9%）
• かぶ（根） （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ0.5杯	459	mg	86.9	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	12.9	%
かぶ（根）	小1個	1	mg	0.19	%
かぶ（葉）	カブ0個分	0	mg	0	%
かぶ（根）	小0個	0	mg	0	%
チンゲン菜	中0株	0	mg	0	%
かぶ（葉）	カブ0個分	0	mg	0	%
里いも	中0個	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ0枚	0	mg	0	%
乾燥ワカメ	0人前	0	mg	0	%
小松菜	中0株	0	mg	0	%
オクラ	中0本	0	mg	0	%
乾燥ワカメ	0人前	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ0枚	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0袋	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0丁	0	mg	0	%
米みそ（白）	大さじ0杯	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ0cm	0	mg	0	%