健康管理は、食事の管理から。グリーンカレーのナトリウムの内訳

グリーンカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （81.5%）
• ココナッツミルク （8.6%）
• カレー粉 （6.9%）
• 米・もち米 （3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏ムネ	中0.25枚	28.5	mg	81.5	%
ココナッツミルク	0.5人前	3	mg	8.6	%
カレー粉	大さじ1杯	2.4	mg	6.9	%
米・もち米	並0.75杯	1.1	mg	3	%
ピーマン	中0個	0	mg	0	%
フランスパン	0切れ	0	mg	0	%
若鶏ムネ	中0枚	0	mg	0	%
合挽ミンチ	0人前	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	大0個	0	mg	0	%
緑豆もやし	0人前	0	mg	0	%
セロリ	中0本	0	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%
ぶなしめじ	0g	0	mg	0	%
にんじん	0g	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%
若鶏モモ	0g	0	mg	0	%