健康管理は、食事の管理から。チョコレートケーキのナトリウムの内訳

チョコレートケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ビスケット （33.4%）
• 卵白 （31.3%）
• ココア （28.1%）
• 卵黄 （4.2%）
• コーヒー （2.8%）
• その他 （0.28%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ビスケット	2枚	19.2	mg	33.4	%
卵白	M0.25個分	18	mg	31.3	%
ココア	大さじ1杯	16.2	mg	28.1	%
卵黄	M0.25個分	2.4	mg	4.2	%
コーヒー	カップ1杯	1.6	mg	2.8	%
グラニュー糖	スティックシュガー2本	0.16	mg	0.28	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン0杯	0	mg	0	%
クリームチーズ	大さじ0杯	0	mg	0	%