健康管理は、食事の管理から。豚の食物繊維の内訳

豚の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 長ネギ （66.7%）
• 長ネギ （33.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

長ネギ	中1本	1.8	g	66.7	%
長ネギ	中0.5本	0.88	g	33.3	%
エリンギ	中0本	0	g	0	%
白菜	中・葉0枚	0	g	0	%
米みそ（甘）	大さじ0杯	0	g	0	%
ケチャップ	大さじ0杯	0	g	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	g	0	%
片栗粉	大さじ0杯	0	g	0	%
植物油	大さじ0杯	0	g	0	%
豚モモ	0人前	0	g	0	%
鶏ナンコツ	0人前	0	g	0	%
唐辛子	中0本	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0杯	0	g	0	%
ぶなしめじ	中0株	0	g	0	%
練りからし	小0盛り	0	g	0	%
ナンプラー	0本	0	g	0	%
穀物酢	大さじ0杯	0	g	0	%
マメ（豚）	0人前	0	g	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	0本	0	g	0	%
サニーレタス	0人前	0	g	0	%
ガツ（豚）	0人前	0	g	0	%
黒こしょう	0振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0杯	0	g	0	%
豚ロース	100g	0	g	0	%