健康管理は、食事の管理から。ラム肉野菜炒めの食物繊維の内訳

ラム肉野菜炒めの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 豆板醤 （66.6%）
• 玉ねぎ （33.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

豆板醤	15g	0.65	g	66.6	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.32	g	33.4	%
黒こしょう	5g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
にんじん	中0本	0	g	0	%
キャベツ	葉0枚	0	g	0	%
ナス	中0本	0	g	0	%
ピーマン	中0個	0	g	0	%
ラムロース	30g	0	g	0	%