健康管理は、食事の管理から。サンラータンの炭水化物の内訳

サンラータンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （47.2%）
• きくらげ （41.1%）
• 穀物酢 （6.7%）
• こしょう （3.2%）
• ショウガ （1.5%）
• その他 （0.19%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	47.2	%
きくらげ	2人前	7.1	g	41.1	%
穀物酢	大さじ3杯	1.2	g	6.7	%
こしょう	8振り	0.56	g	3.2	%
ショウガ	0.4片	0.26	g	1.5	%
卵	M0.25個	0.03	g	0.19	%
はるさめ（乾）	乾物0人前	0	g	0	%
エノキダケ	普通サイズ0袋	0	g	0	%
キャベツ	葉0枚	0	g	0	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%
寒天	0食分	0	g	0	%
エリンギ	中0本	0	g	0	%
大根（根）	中・厚さ0cm	0	g	0	%