健康管理は、食事の管理から。グリーンカレーの炭水化物の内訳

グリーンカレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （82.8%）
• カレー粉 （8.1%）
• ナス （7.6%）
• ココナッツミルク （1.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並0.75杯	39	g	82.8	%
カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	8.1	%
ナス	中1本	3.6	g	7.6	%
ココナッツミルク	0.5人前	0.7	g	1.5	%
若鶏ムネ	中0.25枚	0	g	0	%
ピーマン	中0個	0	g	0	%
フランスパン	0切れ	0	g	0	%
若鶏ムネ	中0枚	0	g	0	%
合挽ミンチ	0人前	0	g	0	%
赤・黄ピーマン	大0個	0	g	0	%
緑豆もやし	0人前	0	g	0	%
セロリ	中0本	0	g	0	%
ぶなしめじ	0g	0	g	0	%
にんじん	0g	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%
若鶏モモ	0g	0	g	0	%