健康管理は、食事の管理から。ラム肉野菜炒めの炭水化物の内訳

ラム肉野菜炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 黒こしょう （53.2%）
• 玉ねぎ （27.3%）
• 豆板醤 （18.9%）
• ラムロース （0.48%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

黒こしょう	5g	3.3	g	53.2	%
玉ねぎ	中0.1玉	1.7	g	27.3	%
豆板醤	15g	1.2	g	18.9	%
ラムロース	30g	0.03	g	0.48	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
にんじん	中0本	0	g	0	%
キャベツ	葉0枚	0	g	0	%
ナス	中0本	0	g	0	%
ピーマン	中0個	0	g	0	%