健康管理は、食事の管理から。キャベツ・豚肉辛味ソースのエネルギーの内訳

キャベツ・豚肉辛味ソースのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豚モモ （73.8%）
• キャベツ （18.5%）
• トマト （7.7%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚モモ	50g	91.5	kcal	73.8	%
キャベツ	100g	23	kcal	18.5	%
トマト	50g	9.5	kcal	7.7	%