健康管理は、食事の管理から。チーズケーキのナトリウムの内訳

チーズケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• クリームチーズ （60.5%）
• 卵 （14%）
• 生クリーム（ホイップ） （14%）
• ビスケット （11.2%）
• 無塩バター （0.26%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

クリームチーズ	大さじ1杯	52	mg	60.5	%
卵	M0.2個	12	mg	14	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	12	mg	14	%
ビスケット	1枚	9.6	mg	11.2	%
無塩バター	2g	0.22	mg	0.26	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.03	%
レモン（果汁）	1g	0.02	mg	0.02	%