健康管理は、食事の管理から。ミンチカツのナトリウムの内訳

ミンチカツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （68.5%）
• 乾燥パン粉 （16.1%）
• 牛ミンチ （10.3%）
• 卵 （4.9%）
• 玉ねぎ （0.14%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	68.5	%
乾燥パン粉	10g	46	mg	16.1	%
牛ミンチ	60g	29.4	mg	10.3	%
卵	10g	14	mg	4.9	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.14	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	8g	0	mg	0	%