健康管理は、食事の管理から。かきミルクシチューのナトリウムの内訳

かきミルクシチューのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牡蠣 （81.5%）
• 低脂肪乳 （16.6%）
• 白菜 （1.7%）
• ぶなしめじ （0.17%）
• パセリ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牡蠣	70g	294	mg	81.5	%
低脂肪乳	100g	60	mg	16.6	%
白菜	100g	6	mg	1.7	%
ぶなしめじ	20g	0.6	mg	0.17	%
パセリ	1g	0.09	mg	0.02	%