健康管理は、食事の管理から。かきケチャップ炒めのナトリウムの内訳

かきケチャップ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牡蠣 （66.6%）
• ケチャップ （30.9%）
• 卵 （2.2%）
• 玉ねぎ （0.22%）
• 片栗粉 （0.02%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牡蠣	100g	420	mg	66.6	%
ケチャップ	15g	195	mg	30.9	%
卵	10g	14	mg	2.2	%
玉ねぎ	70g	1.4	mg	0.22	%
片栗粉	7g	0.14	mg	0.02	%
きぬさや	10g	0.1	mg	0.02	%
植物油	5g	0	mg	0	%