健康管理は、食事の管理から。ほたるいか菜の花酢味噌のナトリウムの内訳

ほたるいか菜の花酢味噌のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（甘） （41.8%）
• ホタルイカ （29.4%）
• 乾燥ワカメ （28.7%）
• 砂糖（三温糖） （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（甘）	4g	96	mg	41.8	%
ホタルイカ	25g	67.5	mg	29.4	%
乾燥ワカメ	1g	66	mg	28.7	%
砂糖（三温糖）	2g	0.14	mg	0.06	%
ごま油	1g	0	mg	0	%
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g	1パック	0	mg	0	%