健康管理は、食事の管理から。カレーソテーの炭水化物の内訳

カレーソテーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• フランクフルト （37.5%）
• キャベツ （26.2%）
• ブロッコリー （20.9%）
• にんじん （9.1%）
• カレー粉 （6.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

フランクフルト	60g	3.7	g	37.5	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	26.2	%
ブロッコリー	40g	2.1	g	20.9	%
にんじん	10g	0.9	g	9.1	%
カレー粉	1g	0.63	g	6.4	%
植物油	3g	0	g	0	%