健康管理は、食事の管理から。ピザまんの亜鉛の内訳

ピザまんの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• ベーコン （38.1%）
• プロセスチーズ （33.9%）
• トマトソース （8.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （7.9%）
• 玉ねぎ （6.3%）
• その他 （5.3%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

ベーコン	中1枚	0.36	mg	38.1	%
プロセスチーズ	10g	0.32	mg	33.9	%
トマトソース	40g	0.08	mg	8.5	%
小麦粉（薄力粉）	25g	0.08	mg	7.9	%
玉ねぎ	30g	0.06	mg	6.3	%
スイートコーン（缶詰）	5g	0.03	mg	3.2	%
赤・黄ピーマン	10g	0.02	mg	2.1	%
オリーブオイル	2g	0	mg	0	%
ベーキングパウダー	0.5g	0	mg	0	%