健康管理は、食事の管理から。温泉卵の炭水化物の内訳

温泉卵の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （47.5%）
• カツオ昆布だし （28.2%）
• 卵 （24.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	0.25	g	47.5	%
カツオ昆布だし	0.25カップ	0.15	g	28.2	%
卵	M1個	0.13	g	24.3	%
食塩	0.2g	0	g	0	%