健康管理は、食事の管理から。ピザまんのビタミンB6の内訳

ピザまんのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• トマトソース （28.1%）
• 玉ねぎ （22.8%）
• 赤・黄ピーマン （21.6%）
• ベーコン （21.1%）
• 小麦粉（薄力粉） （4.4%）
• その他 （2.08%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

トマトソース	40g	0.05	mg	28.1	%
玉ねぎ	30g	0.04	mg	22.8	%
赤・黄ピーマン	10g	0.04	mg	21.6	%
ベーコン	中1枚	0.04	mg	21.1	%
小麦粉（薄力粉）	25g	0.01	mg	4.4	%
スイートコーン（缶詰）	5g	0	mg	1.5	%
プロセスチーズ	10g	0	mg	0.58	%
オリーブオイル	2g	0	mg	0	%
ベーキングパウダー	0.5g	0	mg	0	%