健康管理は、食事の管理から。焼き鳥 たれ 手羽100gの炭水化物の内訳

焼き鳥 たれ 手羽100gの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 本みりん （33.2%）
• 砂糖（上白糖） （31.7%）
• 薄口しょうゆ （18%）
• 料理酒 （17.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

本みりん	小さじ0.6杯	1.6	g	33.2	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	1.5	g	31.7	%
薄口しょうゆ	大さじ0.6杯	0.84	g	18	%
料理酒	3g	0.8	g	17.1	%
若鶏手羽	100g	0	g	0	%