健康管理は、食事の管理から。野菜サラダのナトリウムの内訳

野菜サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （92.7%）
• キャベツ （3.9%）
• トマト （2.8%）
• レタス （0.46%）
• 玉ねぎ （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	10g	120	mg	92.7	%
キャベツ	100g	5	mg	3.9	%
トマト	中1個	3.6	mg	2.8	%
レタス	30g	0.6	mg	0.46	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.15	%
赤・黄ピーマン	大1個	0	mg	0	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	mg	0	%
ブロッコリー	0g	0	mg	0	%