健康管理は、食事の管理から。野菜スープのエネルギーの内訳

野菜スープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• キャベツ （37.5%）
• ウインナーソーセージ （34.9%）
• 固形コンソメ （12.8%）
• 玉ねぎ （8.3%）
• ぶなしめじ （3.5%）
• その他 （3.01%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

キャベツ	葉3枚	34.5	kcal	37.5	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	32.1	kcal	34.9	%
固形コンソメ	固形1個	11.8	kcal	12.8	%
玉ねぎ	20g	7.6	kcal	8.3	%
ぶなしめじ	中0.2株	3.2	kcal	3.5	%
ほんしめじ	中0.2株	2.4	kcal	2.6	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.41	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%