健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （71.5%）
• 固形コンソメ （26%）
• ウインナーソーセージ （2.2%）
• キャベツ （0.23%）
• ほんしめじ （0.05%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	71.5	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	26	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	73	mg	2.2	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.23	%
ほんしめじ	中0.2株	1.5	mg	0.05	%
ぶなしめじ	中0.2株	0.54	mg	0.02	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%