健康管理は、食事の管理から。サラダのナトリウムの内訳

サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （91.3%）
• キングサーモン （8.3%）
• レタス （0.43%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ0.7杯	126	mg	91.3	%
キングサーモン	切り身0.3切れ	11.4	mg	8.3	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.43	%