健康管理は、食事の管理から。ねばねば蕎麦のナトリウムの内訳

ねばねば蕎麦のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （88.7%）
• そば（生） （5.9%）
• 長いも （3.2%）
• オクラ （1.5%）
• 納豆 （0.74%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M1個	60.2	mg	88.7	%
そば（生）	200g	4	mg	5.9	%
長いも	中0.4カット	2.2	mg	3.2	%
オクラ	中3本	1	mg	1.5	%
納豆	中0.5パック	0.5	mg	0.74	%