健康管理は、食事の管理から。冷やし担々麺のナトリウムの内訳

冷やし担々麺のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （33.7%）
• 濃口しょうゆ （32.8%）
• 豆板醤 （22.4%）
• 甜麺醤 中華甘みそ （9.3%）
• 豚ミンチ （1.9%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1.5玉	738	mg	33.7	%
濃口しょうゆ	大さじ0.7杯	718	mg	32.8	%
豆板醤	7g	490	mg	22.4	%
甜麺醤 中華甘みそ	7g	203	mg	9.3	%
豚ミンチ	70g	40.6	mg	1.9	%
ニンニク	中国産サイズ2片	1.1	mg	0.05	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.03	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.1	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
長ネギ	中0.3本	0	mg	0	%