健康管理は、食事の管理から。焼きそばのビタミンKの内訳

焼きそばのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （80.9%）
• 植物油 （13.8%）
• 緑豆もやし （2.5%）
• 豚ロース （2.5%）
• ウスターソース （0.33%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	50g	39	μg	80.9	%
植物油	大さじ0.3杯	6.6	μg	13.8	%
緑豆もやし	1人前	1.2	μg	2.5	%
豚ロース	40g	1.2	μg	2.5	%
ウスターソース	大さじ1杯	0.16	μg	0.33	%
こしょう	2振り	0	μg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	170g	0	μg	0	%