健康管理は、食事の管理から。みょうがの吸い物の炭水化物の内訳

みょうがの吸い物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• とろろ昆布 （91.9%）
• 薄口しょうゆ （5.7%）
• みょうが （2.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

とろろ昆布	1人前	2.5	g	91.9	%
薄口しょうゆ	2g	0.16	g	5.7	%
みょうが	中0.5個	0.07	g	2.4	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%