健康管理は、食事の管理から。シーフードピザのナトリウムの内訳

シーフードピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• トマトソース （37.9%）
• ピザ生地 （25.5%）
• ゴーダチーズ （16%）
• チェダーチーズ （16%）
• ブラックタイガー （4.2%）
• その他 （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

トマトソース	お玉0.7杯	378	mg	37.9	%
ピザ生地	ピザ・中0.5枚分	255	mg	25.5	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	160	mg	16	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	160	mg	16	%
ブラックタイガー	中2尾	42	mg	4.2	%
玉ねぎ	中0.4玉	1.5	mg	0.15	%
ズッキーニ	100g	1	mg	0.1	%
マッシュルーム	中1個	0.6	mg	0.06	%