健康管理は、食事の管理から。そうめんのナトリウムの内訳

そうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （71.5%）
• 手延べそうめん（ゆで） （26.8%）
• 焼きのり （0.97%）
• 卵 （0.64%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	71.5	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物1.5束	293	mg	26.8	%
焼きのり	2g	10.6	mg	0.97	%
卵	5g	7	mg	0.64	%
ゴマ	2g	0.04	mg	0	%
小口ネギ	1g	0.01	mg	0	%