健康管理は、食事の管理から。ユッケジャンスープのナトリウムの内訳

ユッケジャンスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （75.1%）
• スルメイカ（生） （22%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （2.2%）
• ニンニクの芽 （0.53%）
• じゃがいも （0.07%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	75.1	%
スルメイカ（生）	100g	300	mg	22	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	20g	30.3	mg	2.2	%
ニンニクの芽	2人前	7.2	mg	0.53	%
じゃがいも	100g	1	mg	0.07	%
ニンニク	10g	0.9	mg	0.07	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
長ネギ	100g	0	mg	0	%