健康管理は、食事の管理から。大根サラダのナトリウムの内訳

大根サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （64.2%）
• 焼きのり （21.8%）
• 大根（根） （14%）
• ゴマ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	6g	78	mg	64.2	%
焼きのり	5g	26.5	mg	21.8	%
大根（根）	100g	17	mg	14	%
ゴマ	1g	0.02	mg	0.02	%