健康管理は、食事の管理から。チョコアイスの炭水化物の内訳

チョコアイスの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• グラニュー糖 （37.8%）
• ミルクチョコレート （33.5%）
• 生クリーム（ホイップ） （10.7%）
• イチゴ （9.6%）
• 牛乳 （7.3%）
• その他 （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

グラニュー糖	5g	5	g	37.8	%
ミルクチョコレート	8g	4.4	g	33.5	%
生クリーム（ホイップ）	8g	1.4	g	10.7	%
イチゴ	中1個	1.3	g	9.6	%
牛乳	20g	0.96	g	7.3	%
ブルーベリー	中1粒	0.13	g	0.98	%
卵黄	3g	0	g	0.02	%