健康管理は、食事の管理から。キンパッの炭水化物の内訳

キンパッの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （71.7%）
• 魚肉ソーセージ （12.2%）
• 大根（たくあん） （5.9%）
• 砂糖（上白糖） （3.8%）
• 焼きのり （2.6%）
• その他 （3.81%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	100g	37.1	g	71.7	%
魚肉ソーセージ	50g	6.3	g	12.2	%
大根（たくあん）	20g	3	g	5.9	%
砂糖（上白糖）	2g	2	g	3.8	%
焼きのり	大1枚	1.3	g	2.6	%
めんつゆ（ストレート）	15g	1.3	g	2.5	%
ほうれん草	10g	0.31	g	0.6	%
生しいたけ	5g	0.25	g	0.47	%
ゴマ	0.5g	0.09	g	0.18	%
卵	10g	0.03	g	0.06	%
ごま油	1g	0	g	0	%